什么原因导致体内脂肪高？是内脂顽固吗？

内脂高什么什么原因高造成的

高内脂是内脏脂肪增加的通俗说法，是人体脂肪的一种。是隐藏在深部的脂肪，围绕在人体器官周围，主要堆积在胃、肾、心、脾等器官周围。过多的内脏脂肪会支撑成人的腹腔，使人体呈苹果形。包括不健康的生活方式，如久坐、高能量饮食、吸烟，以及年龄差异、种族差异等。尤其是亚洲人往往表现出过多的内脏脂肪。

内脂是顽固的脂肪吗？

顽固脂肪是指身体难以去除的脂肪。由于局部血流量的减少和对激素的敏感性，该区域的脂肪比内脏脂肪和肌肉脂肪更难清除。顽固的脂肪容易存在于腿部、臀部、腰腹部。消除顽固脂肪的方法是增加运动量。增加脂肪的燃烧，如按摩、高强度运动、桑拿等。而且还可以用针灸、按摩进行调理治疗。在饮食上，要多吃蔬菜水果，避免油腻食物和高胆固醇食物，每天坚持锻炼。避免吃热的食物。

内脂是体脂吗？

一般减肥都是先减掉内脏脂肪。因为减肥主要是通过呼吸来实现的，所以也可以通过排汗或者排便来实现。一段时间后，体内脂肪会被燃烧掉，减肥需要长期持续，这是一个漫长的过程。但在减肥期间，要积极控制个人饮食，不能吃太油腻的食物。如果想快速减肥，可以去医美机构，通过注射溶脂针来达到减肥的目的。

内部脂肪和外部脂肪的区别

内脏脂肪往往容易堆积，脂肪和糖也是如此。你每天吃的食物会转化成脂肪。有些是身体本身需要的，附着在内脏表面。当身体饥饿或运动时，可以为各种组织器官提供能量。内脏油脂可以比照银行活期存款，按需提取。另一方面，皮下脂肪就像是我们日常饮食中一点一滴储存的固定沉积物，相当于一层保护层。所以很难消费。

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