教你三个简单瘦脸动作 让你轻松拥有瓜子脸

我们知道，如果一个人的脸小，那么这个人一定不丑。精致的脸蛋相信每个爱美的女生都想拥有，只是脸上的肥肉比较多。怎样才能让她快速丢面子？别急，下面小编就给大家介绍几个简单的瘦脸方法。想瘦脸的女生赶紧看看。

一三个简单的瘦脸动作

1、直鼻梁

双手放在额头上方，两个食指做V字形，然后中指放在鼻子上，提起鼻翼，保持10秒，之后就恢复自然了。然后用中指和无名指腹，双手从鼻尖到额头轻轻交替向上滑动。按摩过程中，注意用力拉起鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒，恢复自然，重复多次。

2.抬起你的下巴

将四个手指放在下颌上，靠近下巴和颈部的肌肉，用双手大拇指在两侧尽量推拉下巴的肌肉，感觉下巴的肌肉在收紧和放松，手指慢慢回到原来的位置，然后再做提拉。

3.抬高脖子

用右手大拇指托住额头，带动颈部上下左右扭动，使颈部肌肉得到充分拉伸，每天运动8-10次。然后伸直双手四指并拢，先用左手从耳根到颈根轻轻划一下再回到耳根，再用同样的方法按摩右手。

二、日常瘦脸小技巧

1.获得充足的睡眠

现在的年轻人越来越喜欢夜生活。其实充足的睡眠，保证睡眠质量是非常重要的。每天按时睡觉可以促进体内新陈代谢，让皮肤得到很好的休息。坚持久了，你会发现脸真的变小了。

2.饮食习惯很重要。

习惯早上吃好，晚上吃好，吃的少，形成3:233601的营养摄入量是最好的。通常，食物的选择和吃饭时的咀嚼方式也很重要。平时要多吃含钾量高的食物，吃饭时增加咀嚼次数，让脸部得到充分的锻炼。

3.多注意自己平时的姿势。

平时工作时坐着腰要挺直，这样面部的肌肉会自然进入紧张状态，收紧。睡觉时尽量避免挤脸的姿势睡觉。走路习惯性的昂着头，这样脸自然会抬起来。不知不觉脸变小了。

4.经常做面部肌肉锻炼。

每天照镜子的时候，对着镜子做面部肌肉练习，对着镜子循环重复a、o、e、I、u，夸张表情，调动面部所有肌肉，可以有效矫正脸型，让下巴变小变尖。

5、k歌也可以整容

和朋友一起唱k歌的时候要多注意口腔肌肉的运动，尤其是唱快歌可以很好的收紧口腔肌肉，达到脸变小的效果。没事的。只是一个人对着镜子疯狂k歌。

这就是上面边肖介绍的快速瘦脸方法和小技巧。想瘦脸的女生你学会了吗？当然，瘦脸和减肥是一样的。每天都要坚持很长时间。另外，要合理安排自己的饮食。只有这样，你才能快速拥有一张精致的脸，让自己变得更美！

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