脸大的原因有哪些？如何日常瘦脸？

无论男女，面子都很重要，尤其是爱美的女生。拥有一张漂亮的脸一直是她们的梦想，但是也有很多女生脸很大。其实她们的身材并不胖，就是脸看起来又大又圆。整个大饼脸真的很影响她们的形象和长相，和她们的身材一点都不搭。那么，为什么这些脸这么大呢？如何每天快速瘦脸？

脸大的原因有哪些？

1、爱吃坚硬难嚼的食物

脸大的主要原因是下颌角肥大。而吃坚果、炒豆角、鱿鱼丝、口香糖之类的硬的或耐嚼的食物，往往需要用到咬肌，导致下颌肌肉过度发达导致下颌角肌肉肥大。所以尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，使面部线条更柔和。

2、爱吃咸的宵夜和食物

喜欢夜宵和咸食的人，普遍觉得自己面子大。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，使更多的水分停留在身体组织液中，从而使我们的身体水肿。所以平时饮食清淡，不仅有助于消除水肿，对心脏也有好处。另外，指压按摩也是缓解面部浮肿的好方法。

3、面无表情

脸大和表情有关系吗？是啊！如果平时面无表情，不爱说话，也会让脸变大。因为面部肌肉也需要适当的做一些运动，如果不运动，脂肪就会堆积，让脸变大。笑是一种非常好的瘦脸表情。笑的时候脸颊肌肉和嘴角都是上抬的。这样一来，如果把脸的视觉效果上移，就会让脸变小，下巴变尖。

4、用肩膀和下巴夹着接电话

把听筒放在肩膀一侧打电话，或者用手托着下巴，都是不好的习惯，容易导致脸部不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，还会不自然。严重的时候会因为这个原因产生很大的心理压力。

5、不良睡姿

很多mm喜欢趴着睡。事实上，趴着睡觉不仅会对心脏造成更大的压力，还会使脸部变形。长时间让脸处于压力之下，不仅会让你产生皱纹，还会让脸变形。面部较好的睡姿是仰卧。不过喜欢侧卧的mm建议勤换睡姿。如果你今天躺在左边，明天你就会躺在右边，以保持脸部对称。

6、睡前喝水

虽然女性多摄入水分是有好处的，但是摄入水分需要更好的时间。水分过多，排泄不畅也会导致水肿。尤其是睡前大量喝水，更容易导致第二天起床后脸部和眼睛浮肿。这是因为人在睡眠中新陈代谢变慢，所以水的代谢也变慢了。所以睡前两小时不要喝水或极少量的水，以免水肿。

日常如何快速瘦脸？

1、温水、冷水交替洗脸

如果单纯用冷水洗脸，面部肌肉会过于紧绷、暗沉，而单纯用热水洗脸，面部肌肉会过于松弛，所以可以选择冷水和热水交替洗脸，这样可以放松面部肌肉，促进面部血液更好的循环，从而达到瘦脸的目的，保持面部的水嫩有弹性。

建议先用35温水洗脸，有利于打开毛孔，然后用洗面奶洁面3分钟左右，再用温水洗，再用冷水洗脸，轻轻拍打面部。瘦脸效果很好。

2、轻刮面部

双手握拳，用指关节从内向外轻轻刮脸，直到脸微微发红。这个动作可以促进淋巴循环，加速脂肪燃烧。这个简单的动作能有效改善脸部轮廓曲线，让你轻松减肥。

3、运动减肥

我们都知道运动减肥可以帮助我们全身减肥，因为运动的话全身都会出汗，这样我们脸上多余的水分就会通过汗液排出体外，所以运动一直是大家都想减肥的方式。

4、喝黑咖啡

为什么说喝黑咖啡会很没面子？因为黑咖啡里面是不含糖的，而且我们脸部的浮肿基本都是因为浮肿造成的，而且黑咖啡可以帮助我们排出脸上足够的水分和毒素，所以喝黑咖啡也可以帮助我们瘦脸。

5、指压消肿法：

使脸颊浮肿的穴位有听会穴、大营穴、颊车穴等。因为这些穴位很难记，也很难找到，所以我们可以按照以下方法进行按摩指压，达到按压穴位的效果。

a、拇指腹部紧贴颧骨下部，略垂直向下压约2cm，然后轻轻向上提指力，再慢慢放松指力。

b、中指和无名指并拢，手指力沿颧骨下缘平行轻轻下压至2 cm，再往上推。

c、四指并拢，在脸颊上的穴位上轻敲几下。

d、画圆：四指并拢，轻触脸颊，似触非触。顺时针，由内向外画圆。

注意：以上指压按摩适合两天一次。过于频繁或过度的按摩可能会造成神经传导阻滞或肌肉松弛挫伤。

很多女生抱怨自己脸大。其实她们脸大的原因有很多。很多不良的日常习惯会让脸变大。比如以上是你脸大的常见原因。看看你。

中招了哪一条，赶紧改过来，按照上述的瘦脸方法来做，相信很快你就能够减掉脸上多余的赘肉，还你精致小V脸了哦。

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