如何教孩子跳绳

飞跳是一项对人体非常有益的体育比赛。跳神的健身运动也很简单。对于孩子来说，整个学习和训练的过程也非常轻松。选择一个长度非常长的跳神，双手紧紧握住飞来的苍蝇，当然脚也要向下弯曲。跳的话，注意控制节奏，反复训练，会得到震撼的实际效果。但是一定要在整个跳的过程中给予安全提示。切记不要用跳跃的苍蝇鞭打你的脸或头。

首先，告诉孩子跳苍蝇的基本姿势。站直，手肘弯曲，手腕微抖，跳起时注意节奏。家长可以数数孩子，让孩子跟着节奏蹦蹦跳跳，让孩子感受苍蝇飞舞的节奏。

让孩子单手握住绳子，一边甩绳子一边练习弹跳的姿势。在做这个过程的时候，要注意孩子甩绳子的姿势。手臂不一定要很大，绳子要从前到后，从左到右，绕一圈。孩子一开始对方位把握不是很好，有时候会被上下抛。家长要立即纠正。

让孩子双手握住绳子，刚开始训练飞跳。这里是最小心的情况。孩子开始飞的时候，绳子扔不上去，或者跳晚了，没飞过去。这都是正常的。父母现在要做的就是纠正孩子的姿势，然后在孩子冷淡不开心的时候给孩子鼓励。

一开始可以让孩子慢慢扔绳子，或者家长给孩子一个溶解的姿势，先把绳子扔到自己的脚上，然后再跳。然后，让孩子一边摆动绳子，一边训练弹跳的姿势。起初，毫无疑问，他无法跳过去。不要着急，孩子会在整个不断重复的过程中自我调整，训练一段时间后就会迈出第一步。

当孩子能飞过第一个的时候，他会觉得很开心，然后就会有自信，激励他再去训练。渐渐的，孩子就能跳很多次了！

学习跳苍蝇不是一蹴而就的，需要日常训练。不要花太长时间。时间长了，孩子会觉得累，即使不容易跳，也非常容易影响孩子的主动性。只需要大约半个小时。

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