如何进行针灸减肥防止脂肪再次骚扰？

如何进行针灸减肥

第一，要把握好时机。的影响与季节和气候有关。通常春夏效果较快，秋冬效果较慢。这是因为在春夏季节，人体新陈代谢旺盛，自然排泄顺畅，有利于减肥。

第二，持之以恒，不可急于求成。也是一个渐进的过程。你不能指望缝几针就立刻瘦下来。针灸减肥是对身体的调整，需要通过反复治疗，不断强化，建立新的状态，是一个缓慢调整的过程。当疗程停止后，体重基本可以维持一到三年的正常水平。

第三，与年龄的关系。最适合减肥的年龄是25-50岁之间，因为这个年龄段的中青年人生理变化会经历一个从活跃到不活跃的漫长过程，每天的能量消耗也会从多变到少，所以容易肥胖。在这个阶段，人体各方面机能都比较健全，更容易通过针灸治疗来调整内部机能，促进脂肪分解，达到减脂减肥的目的。

第四，针灸减肥不主张“饥饿疗法”应该吃低能量、低脂肪、中等蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的饮食。晚餐一定要控制，控制饮食的原则是：不饿，不吃，饿了就吃；吃饱了就不要吃甜食和肥肉，土豆，莲藕，粉条等。

第五，耐力和持久的锻炼。有必要适当增加运动量和脂肪消耗，但他不提倡剧烈运动。腹型肥胖患者睡前做20分钟左右的腹式呼吸和腹部活动，有利于减少腹部脂肪和通便。

在第六，减肥过程中，,有时会出现口干、大便次数增多、轻微腹痛、腿酸无力等属于正常现象，不用担心。

第七，有以下症状的不应采用针灸减肥:孕妇、哺乳期妇女、经期妇女、高血压、糖尿病和心脏病患者；有出血倾向疾病和贫血的人；无偿献血不满一个月的；有皮肤病的人。

简而言之，针灸减肥是一个综合治疗和调理的过程，而使用针灸减肥会遇到一个减肥平台，所以在针灸减肥之后，要有一定的针灸减肥食谱作为辅助！

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