教你几个瘦脸小技巧 快速摆脱大饼脸

一个人的脸的重要性不言而喻，但是很多人脸上都有很多多余的脂肪，让整个人看起来缺乏生机和活力，严重影响整体形象。那么如何减掉脸上的脂肪呢？别急，我们来看看下面小编，会推荐几个快速瘦脸的方法，帮你快速减掉面部浮肿。

1.锻炼瘦脸法

通过运动减肥是最健康的。剧烈运动后，身体会大量出汗。如果你的脸比较胖，可以通过运动把体内的水分排出去，达到瘦脸的目的。

2、饮食瘦脸法

日常生活中，可以多吃一些能消除水肿、清热利湿、解毒养颜的食物，如豆芽、芹菜、冬瓜等。如果你的脸因为咬肌过大而肉肉的，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咬肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3.面部按摩和瘦脸方法

可以多利用日常的闲暇时间，按摩面部达到瘦脸的效果，用瘦脸产品按摩效果更好。涂抹瘦脸产品后，双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，以画圈的方式从嘴角向脸颊按摩，尽量缩小按摩范围，增加按摩面积。瘦脸产品可以尝试含咖啡因的成分，利用皮肤遇冷燃烧的方式来达到瘦脸的效果。

4、勺子瘦脸法

准备一个小钢勺，提前在冰箱里冷冻，然后把勺子从冰箱里拿出来。如果在按摩过程中勺子变热，你可以用冰块把它重新冷冻起来。用手握住勺子的手柄，然后从颧骨开始慢慢轻轻向下压，持续15秒。用勺背从颧骨到耳朵慢慢按压，动作持续30秒，然后换边重复动作。记住，不要打，用勺子慢慢推就行了。用勺背沿着耳垂下的面部线条向下巴方向轻轻推动，动作持续20秒。这个动作有助于塑造更完美的面部线条，小V脸的重要一步！用一把小勺子，头微微向左转动，然后用勺子从耳垂下的颈部轻轻向下推，动作持续20秒。每天坚持，你会看到结果。

5、西瓜面膜瘦脸法

你知道吗？敷面膜就能瘦脸！用榨汁机将西瓜榨成汁，然后将面膜纸在西瓜汁中浸泡五分钟取出。把浸过西瓜汁的面膜纸敷在脸上，十分钟后扔掉。这种方法可以紧致你的脸，达到瘦脸的效果，同时美白祛斑。但是需要注意的是，不能长期适用。如果有的女生脸部过敏，也要慎用这种方法！

6.化妆瘦脸法

化妆被称为亚洲“四大魔法”之一。利用化妆瘦脸法，让你轻松拥有手掌脸！打造灵动高光的小脸，突出额头和鼻子，让鼻子更加挺拔修长，修剪脸颊让脸变小；眉形呈拱形，细而高，然后用棕色拉长眼影，从眼尾向内画出双眼凹陷的效果；唇形增大，唇峰清晰，下唇厚略方；脸颊自然凹陷棕色，立体特征清晰的五官立刻凸显出来，镜子里出现一张瘦脸！如果想增加瘦脸效果，也可以用发型遮住脸颊，瘦脸效果UPUPUP！

7.微笑瘦脸法

有句老话，笑一笑十年。微笑也能帮你丢面子。不要吝啬你的微笑。经常微笑可以促进面部肌肉运动，帮助你丢面子。或者我们可以多看一些幽默的电视剧，笑话故事等等。同时也要注意不要夸大微笑的力度，防止鱼尾纹的扩散。

8.水果和蔬菜饮食

在日常膳食中，尽量多吃水果蔬菜，一些能消肿祛湿的水果蔬菜，比如冬瓜、冬瓜，消肿祛湿效果很好，高脂肪高能量的食物你需要少吃。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

以上就是边肖介绍的八种快速瘦脸方法。通过介绍想瘦脸的朋友，不妨选择适合自己的瘦脸方法，开始行动吧！当然，没有长期的坚持是无法成功的。减肥本身不是一个短期的过程，所以减肥的朋友一定要树立信心，不要半途而废。

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