如何瘦下巴让你抬起头？

对于那些爱美的女生来说，脸上有双下巴是无法忍受的。有些女性朋友并不胖，只是脸上有很多脂肪，看起来有点婴儿肥。当漂亮的小脸低头或轻轻抬头时，总会露出破绽，那就是双下巴。那么双下巴应该怎么瘦才能有好的效果呢？

下面，就让边肖来介绍一下如何瘦出双下巴，让这些方法帮你消除双下巴，紧致小脸。

按摩穴位减少双下巴

双下巴可以通过按摩来治疗，洗脸时用冷水拍打下巴也可以帮助肌肉收缩。这些方法可以和针压法一起使用。

“任莹”和“大营”两个穴位有促进面部血液循环和收紧皮肤的作用。

“任莹”位于颈前喉结外3厘米处，“大营”位于斜下唇和颏骨的凹陷处。

注意：指压的要领是边按边呼气6秒，重复“受人欢迎”10次，“受人欢迎”30次。

锻炼下颌肌肉，减少双下巴。

如果下颌功能下降，前下颌就会松弛。通过锻炼下颌肌肉，你可以拥有平滑而紧张的下颌线条。

1、脸朝上，噘嘴，保持这个动作3 ~ 5秒。

2.嘴唇和脸慢慢恢复到原来的状态。

注意：1动作做三遍，练习这个动作的同时有意识地使用下颌肌肉，这是重点。

锻炼宽肌减少双下巴

颈阔肌是脖子前面的肌肉。可以通过锻炼肌肉来拉伸脖子到胸部的肌肉。它可以有效地防止泄漏年龄颈部皱纹。

1，数到三，每秒一个动作。一边数，一边慢慢抬起头，面朝上。脸保持在同一水平，面朝上。保持仰面3 ~ 5秒。

2.数到三，一边数，你的脸慢慢回到正面。

注意：弯曲腰部，猫背对着做这些练习时，伸肌不能充分伸展。在拉伸背部肌肉的同时做练习是非常重要的。还有，抬头的时候下巴是向上推的，可以有效的对下巴施加压力。重复1 ~ 2的动作五次。不要太用力。

以上就是边肖为你介绍的一些如何瘦出双下巴的方法。其实这些双下巴瘦身的小方法，只要坚持做下去，都能收到不错的效果。另外，也可以用一些瘦脸工具来消除双下巴。平时不忙的时候要经常做一些向上的动作。希望每个人都能通过自己的努力成就美丽的自己。

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