减肥是一个全过程,需要一个人长期持之以恒,才能达到明显的减肥效果。但是,对于绝大多数减肥人员来说,他们并不想经常跑步减肥。因为跑步减肥确实会对一个人的身体造成很大的疲劳,其实这时也可以根据按摩手指的位置等等来减肥。下面详细介绍一下手上可以减肥的穴位。
瘦脸——拇指
拇指上有几个穴位对于减掉面部脂肪是合理的。用绳子或橡皮筋在拇指上缠绕两圈,以刺激。这个穴位可以合理的减少面部脂肪。
瘦腰小腹——拇指无名指
拇指第一节压在无名指第三节上,两根手指上套一根橡皮筋。以拇指在手腕内侧有肿胀感为度,另一只手以同样方式收紧为宜。
每天坚持这个方法10分钟,三周就瘦下来了。
瘦腰收腹——中指
将皮筋绕在中指小拇指第三个小指上三四圈。
这种方法可以合理减少腰部脂肪。因为中指小拇指第三根有可以减少腰部脂肪的穴位,戴上橡皮筋三四分钟后取下,然后每隔10分钟再戴上。
瘦脸——中指和右手无名指
将中指压在右手无名指上,在两个手指的第二指节上套一根橡皮筋。建议稍稍向内收紧手指。用同样的方法把橡皮筋套在另一只手上。
这种方法可以刺激中指和右手无名指上相对的穴位,去除面部脂肪。
瘦腰——右手无名指小指
右手无名指按在小指上,两指第三小指中间套一根皮筋,双手相同。
这种方法可以帮助瘦腰,塑造性感臀部。因为右手无名指和小指根部有与横截面相关的穴位,每天覆盖穴位15分钟,可以刺激穴位,就像横截面向内收缩一样,有瘦腰的作用。
瘦小腿3354小指
将锡箔纸搓成薄卷,绕小指底段两圈,保持两个小时以上。
小指第三节有与手和腿相关的穴位。刺激这个地方可以促进血液循环系统去除腿脚水肿,还可以有效瘦腿。
利用手指上的穴位减肥,不需要花时间刻意去做。我们可以利用看电视和上网的时间。这个方法虽然简单,但是很合理,非常适合不喜欢运动的女性。可以说他们伸个手指就能减肥。
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