耳针减肥法注意事项耳针减肥法需要注意什么？

耳穴针刺减肥法注意事项

1、饮食上，不宜过分控制食量

在减肥过程中，不宜过度控制饮食，尤其不提倡饥饿疗法。但甜腻食物要适当控制，减少脂肪和糖分的摄入。

2、适当增加活动量

增加脂肪消耗是减肥治疗的必要条件。但不提倡剧烈运动，提倡耐力持久的运动。对于腹型肥胖患者，睡前20分钟左右的腹式呼吸和腹部活动，对减少腹部脂肪和缓解便秘非常有利。耳针减肥法加速脂肪分解

3、取穴准确

在耳压治疗中，取穴一定要准确，患者要按时揉压双耳。一般饭前可以揉耳朵5 ~ 6分钟，直到耳朵发热。

每天按揉三次，这是达到减肥目的的关键。

4、减肥最合适的年龄是在2550岁之间

这个年龄段的中青年人容易肥胖，是因为他们的生理变化经历了一个从活跃到不活跃的漫长过程，每天的能量消耗也是多变少的。但现阶段人体各方面机能都比较健全，更容易通过针灸治疗来调整内部机能，促进脂肪分解，达到减脂减肥的目的。

简而言之，减肥疗法必须将疗法、运动和饮食融为一体才能有效。如果你依靠治疗而不注意饮食，暴饮暴食，或者吃了不运动，那么这样的减肥治疗将是徒劳的。

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