如何瘦下巴 学三招立马甩掉下巴

适龄的婴儿肥对女性朋友的颜值来说是加分项，但随着年龄的增长，逐渐变成减分项。面部轮廓不立体，不注意就会有双下巴，真的影响现在的审美标准。那么如何减掉双下巴呢？今天就让我们和边肖一起来看看吧。

双下巴是怎么形成的？

1.肥胖：不仅是腿部和腰部，下巴也是脂肪容易堆积的地方。下巴脂肪太多就成了双下巴。

2.脸型：比如天生的圆脸，肉肉的，显得年轻可爱。不过下巴和颧骨并不突出。在缺乏运动、新陈代谢缓慢的情况下，皮骨结合度低，容易松弛，导致双下巴。

3.年龄：双下巴多见于中老年人，尤其是中年女性。一般40岁以后，皮肤老化松弛，在重力作用下会下垂，导致双下巴。

4.身体姿势差：有时候，坐久了，很多人会不自觉地弯腰。或者低着头玩手机，枕头太高睡觉等等。长时间保持不良姿势，容易让皮肤松弛，从而形成双下巴。

5.不良咀嚼习惯：效率时代，吃饭快成了一种特征。有时软的食物在咀嚼前被吞下。咀嚼次数减少，下颌肌肉运动也减少，不运动肌肉松弛无弹性。

如何瘦掉双下巴

一、伸舌头

1.站直，骨盆立起，上下在同一平面，头后仰，脸正上方。

2.双手交叉托住锁骨，舌头向上伸出，尽量向鼻子方向拉伸，然后收回。如此重复10-50次。注意不要把舌头伸出太快太用力，以免伤到自己。

二、水瓶按摩瘦脸

1.在塑料瓶里放一口开水，打开盖子。

2.用牙齿咬住瓶口，将舌头微微伸进瓶口封住瓶口，尽量不要让水溢出来。

3.在这个姿势下，慢慢抬起头，停留几秒钟。

三、发声瘦脸操

1.发出“咦——”的声音，嘴巴自然向左右张开，上下嘴唇微微分开。

2.然后发出“呜——”的声音，嘴唇呈“O”形合拢。

3.一边慢慢地前后摆动头部，一边交替重复“咦——”和“呜——”的声音。

以上就是边肖为你介绍的如何瘦出双下巴的方法。希望对你有帮助。此外，双下巴的女生更要注意钾含量高的食材的摄入，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除由于饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题。此外，高纤维海藻、豆腐、豆腐干、蔬菜和水果都是连笑的好朋友。

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