双下巴怎么减肥最有效？这些招数一定要学会

在医学美容中，有几种不同类型的双下巴。首先你要判断你的双下巴是水肿还是脂肪还是肌肉造成的。判断的方式很简单。用手摸一下。如果是硬而有弹性的，即使你有胖的双下巴，这个时候用瘦脸针也会有一定的效果。如果你更喜欢拒绝医学美容，边肖将为你介绍以下双下巴减肥方法。

双下巴怎么减最有效

按摩穴位

双下巴可以通过按摩来治疗，洗脸时用冷水拍打下巴也可以帮助肌肉收缩。这些方法可以和针压法一起使用。“任莹”和“大营”两个穴位有促进面部血液循环和收紧皮肤的作用。“任莹”位于颈前喉结外3厘米处，“大营”位于斜下唇和颏骨的凹陷处。指压的要领是边按边呼气6秒，重复“人的问候”10次，“大问候”30次。

锻炼下颚肌

如果下颌功能下降，前下颌就会松弛。通过锻炼下颌肌肉，你可以拥有平滑而紧张的下颌线条。脸朝上，噘嘴，保持这个动作3 ~ 5秒，嘴唇和脸慢慢恢复原状。前面的动作做三遍，练习这个动作的同时有意识的使用下颌肌肉，这是重点。

撅嘴

保持坐姿或站姿，伸出下唇，并在下巴处放下一根手指，眼睛保持向前，慢慢低下头，下巴紧贴胸部1秒钟。返璞归真。做两组，每组20次。

侧方位颈部拉伸

坐在地板上，右手托住头部，手掌贴住右耳，向右肩微压；将左手放在左肩上，稍微向下压肩10秒钟。然后反方向再做一遍，一组三次，一共两组。

双下巴怎么预防

1、辅助拍打

记得每天早晚清洁皮肤，清洁后轮流用双手背怕撞到下巴和脖子的关节。顺序是从脖子到下巴，让脖子形成优美的弧线。手背要紧贴颈部到下颌的皮肤，完成皮瓣内拉起的步骤，前方皮瓣30次。保持抬头的姿势，头部左右转动45度，每侧轻拍30次，以达到紧致皮肤，燃烧下颌脂肪的目的。

2、下颌提拉按摩

用拇指和食指，从耳朵下面开始，延伸到下巴，轻轻揉捏，轮廓按摩。利用虎口的弧度，以拇指为支撑点，将整个下颌骨向上抬起。分开四指，从下颌角向两侧拉伸肌肉，做出精致的轮廓。用手掌底部的区域将下颌整体向上提起。不要太用力，放松轻轻调整就好。

3、自制面膜

牛奶、蛋清、薄荷精油、柠檬汁、蜂蜜优先。将准备好的材料混合在一起，然后用搅拌棒搅拌，将面膜均匀的敷在下巴上。不仅能紧致肌肤，还能让肌肤更加水润光滑。

这就是上面边肖介绍的双下巴减肥法。你学会了吗？你对双下巴减肥有新的认识吗？此外，边肖说，洗澡时可以适当做一些按摩，放松全身的肌肉和神经，一只手按额头，后仰脖子，另一只手蘸沐浴液或涂肥皂，从下到上在脖子和下巴做环形摩擦。经常做这种按摩，对消除下巴肌肉的松弛和皱纹有极好的效果。

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