节后减肥最好的方法是什么？

节后减肥有什么妙招

自然站立

自然站立，上半身挺直，手臂向上抬起，手臂紧贴耳朵。将双臂举至最大，然后合拢手掌。

把你的胳膊推向左边。按到最大极限，然后慢慢回到原来的位置。

然后向右下压，重复这个动作，直到你的手臂感到酸痛和疲劳。

坐在床上，挺直。双手轻握拳头，放在身体两侧。

将手臂弯曲到背后，然后慢慢前倾，压腿。当身体压到最大时，保持姿势15秒，然后慢慢回到起始姿势。重复这个动作15次。

自然站立，双腿与肩膀同宽。保持身体挺直，双手放在背后。

十指交叉，慢慢弯曲上半身。用你的手臂举起双拳。

举到最大后，保持这个姿势15秒，然后回到起始位置。重复这个动作15次。

自然站立，上身伸直，双手轻握拳头，身体向前伸直。

弯曲右手，右手腕压向左肘，用手臂的力量用力压向右肩，直到左臂碰到右肩，然后保持这个姿势15秒，再回到开始动作。

然后左手重复练习，最好练习到每只手臂都累了。

穴位按摩瘦身排毒养颜

涌泉穴：用力弯曲脚趾时，脚掌前方凹陷处为涌泉穴。轻轻按压涌泉穴，可以通过经络传递功能，调节你的植物神经系统，帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，加速毒素排出，降低血液粘度。

足三里：将右手掌按在右腿膝盖顶上，五指朝下，中指顶出的位置为足三里。左手同样可以找到左腿足三里。轻轻按压这个穴位，可以促进消化系统的功能，加速毒素的排泄，提高机体免疫力。

现在我们正在慢慢恢复工作。这个时候我们可以有一个规律的计划，节后减肥。除了整理以上运动瘦身妙招，还要注意喝一些既能减肥又能排毒养颜的柠檬茶，让节后减肥成功早日实现！

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