一双手可以帮你瘦脸

很多人都在苦苦寻找丢面子的方法。其实想要快速有效的改变“脸大”的现象，也可以自己动手，就是按摩让脸变小。我们知道很多面部肌肉比较多的朋友都是咬肌肥大形成的，所以可以通过一些日常习惯来改变。

如何破大脸，教你如何徒手塑造脸型。

咬肌位置：上颌骨颧弓与下颌角之间的肥大突出肌，分为浅、深两层。

咬肌评价：正常口可垂直插入三个并排的近端指间关节，咬肌紧张者只能插入两个近端指间关节。

咬肌放松：可以从口外沿肌纤维方向按压、揉捏咬肌，使其放松。效果较好的是从口腔内外全面深入的按压揉捏咬肌，效果非常好(详见老师操作视频)。

咬肌牵引：双手将咬肌的起止点固定在上颌骨和下颌角的颧弓上，使患者张口抵抗咬肌牵引而松弛。

注意：咬肌紧张常向上影响颞下颌肌，向下影响舌骨肌，其紧张多受头颈部不良姿势的影响，通过胸锁乳突肌收紧咬肌，作用于颞下颌关节影响翼肌和翼外肌，所以还需要放松颞下颌肌、翼内肌、翼外肌、舌骨肌和胸锁乳突肌。调整头颈部前倾的姿势，避免单侧咀嚼食物，咬核桃、骨头等硬物，避免晚上睡觉磨牙等。都是彻底把“中国脸”变成“V脸”的重要方法。

按摩、揉捏、牵拉、放松咬肌，不仅能瞬间把难看的“中国脸”变成漂亮的“V脸”，还能治疗因咬肌紧张引起的偏头痛、颞下颌关节疼痛、上下牙疼、耳底深痛、耳鸣、吞咽困难等症状。

通过这些按摩手法，我们可以帮你达到瘦脸的目的，而且这种方法没有副作用，相比一些整形手术来说是非常安全可靠的。瘦脸很快，但任何手术都有风险。所以如果你想瘦脸，那么这些按摩手法非常适合你。

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