我想教你一些快速瘦脸的方法 欢迎你带走

我们知道，一般来说，脸比较胖的人大多集中在咬肌周围。对于脸大的女生来说，让自己变漂亮最重要的一步就是瘦脸。那么，怎样才能有效的瘦脸和脸上多余的脂肪和赘肉呢？在此小编推荐三个脸部减肥小技巧，帮助你减掉脸上多余的脂肪，轻松让脸变小。

1.五分钟瘦脸运动

(1)微微低头，双手交叉，放在脖子后面，向下按摩脖子中央。

(2)松开双手，四指腹向颈前滑动，有助于缓解肌肉僵硬酸痛。

(3)双手四指轻按耳垂下方位置。

(4)双手沿颈部两侧从耳垂下方至锁骨处轻轻按摩。

(5)从锁骨向肩部两侧做直线按摩。

(6)最后，从肩部向腋下按摩，停留在腋下位置，轻轻按压。

2、饮食瘦脸法

减肥瘦脸不一定要节食。在日常生活中，可以多吃一些消肿祛湿的食物。这里强烈推荐的瘦脸食物是薏米和红豆。薏米红豆粥用薏米煮成，可以当早餐，也可以当午餐。日常饮食要清淡，避免高盐高热量食物。同时可以选择纤维素较多的水果，可以改善排便，方便排便，同时排出肠道内过多的营养物质和代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

3.用冰毛巾敷脸

早起的时候，很多朋友会发现你的脸浮肿。这时候可以用冰箱里冻过的毛巾敷脸，或者直接把毛巾泡在冰水里拿出来敷脸，既能消肿，又能提振精神，再敷上紧致面膜，让脸快速恢复紧致。

以上是边肖介绍的几种脸部减肥方法，包括五分钟瘦脸操、饮食瘦脸法、冰巾敷法。脸部减肥相对其他减肥部位来说比较简单，但也不能掉以轻心，更不能三天打鱼两天晒网。脸上减肥也是一个长期的过程，需要长期的坚持。

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