双下巴怎么减肥更快？

不经意间低头的一瞬间，不小心露出双下巴，必然会破坏精致的面容，很多mm都在为这个讨厌的双下巴发愁。那么瘦下巴如何快速有效呢？应该通过食疗还是一些护肤品来帮助瘦下巴比较好？接下来，让边肖带大家去探索一下吧。

一：A，E，I，O大声喊出来

通过做口腔运动，锻炼下巴甚至全脸的肌肉，保持肌肉的张力，就可以让皮肤更紧致！

1.试着张开嘴说英语元音A，E，I，o。

2.吸气脸颊，让嘴里的空气向左右两边移动。

3.用力吸气，让脸颊凹陷。

以上动作重复3次。

第二：也动动你的舌头

1.向内卷舌头，让舌尖到达喉咙。

2.把舌头卷起来，让舌头和嘴巴的每一部分都能接触到。

3.伸出舌头，尽量拉伸，让舌头几乎能碰到鼻子或下巴。

4.用舌头抵住牙龈，有收紧脖子的效果。

不时动动舌头可以防止双下巴的形成。没事的时候做这个动作，双下巴就悄悄消失了！

三：紧肤霜帮忙。

1.首先，涂抹紧致护肤霜，从下颚到颈部。

2.用食指和中指或拇指夹住下巴边缘，向上夹住皮下肌肉。

3.用手背从下往上推下颌多余的肌肉。

紧肤霜和按摩不仅可以瘦下巴，还可以让颈部的皮肤更加紧致光滑。要知道，脖子也是容易衰老的部位，要好好保养。

四：颈部拉伸很重要

1、头尽量下垂，然后尽量向后仰。

2.把你的头转向左边，然后转向右边。

简单的颈部运动可以有效去除双下巴和脖子的赘肉。整个练习重复3次！

五：自制简易瘦颈霜

做法：取一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤匙牛奶和一汤匙蜂蜜，加入少许柠檬汁和薄荷精油，快速动作混合，然后将混合好的瘦颈霜涂抹在下巴和下巴处。

蛋清和柠檬是紧致肌肤的最佳搭档，而牛奶和蜂蜜可以滋润肌肤。再加上一些锻炼，双下巴肯定会消失的无影无踪。

六：蔬菜是好帮手

韭菜：富含纤维素，能增加肠道蠕动。吃韭菜可以排出肠内多余的营养物质，代谢废物，有利于清洁肠腔。

黄瓜：含有丙醇二酸，可以抵抗体内糖分转化为脂肪，从而有效减少体内脂肪的堆积。是四季常用的好蔬菜！

豆芽：绿豆芽中含有钾，有助于消除肿胀，豆芽还能增强咀嚼效果，是一种既有营养价值又能促进口腔活动的好食物。

七：日常生活小贴士

除了上面介绍的去除双下巴的方法，还要注意搭配配饰，千万不要暴露自己的缺点。如果不戴太宽的耳环，戴中等长度以上的项链，可以让脸稍微拉长。另外，平时洗脸的时候还可以做下巴按摩，一举两得！

以上几点都是瘦出双下巴的好方法。想快速瘦出双下巴的，都可以试试。无论是按摩还是日常饮食，都可以遵循这些小方法。相信长期坚持能达到更好的视觉效果，让你发现自己小脸的美。

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