为你推荐瘦脸食谱 让你快速拥有精致小脸

这个社会，很多人都尝试过很多方法让自己变得更漂亮，尤其是对于脸大的朋友。瘦脸怎么做才有效？在众多瘦脸方法中，吃瘦脸是最后一种安全经济的方法。下面小编推荐几个瘦脸食谱，帮助你快速瘦脸。

雪梨炸鸡卷

雪梨炸鸡卷食材：雪梨1个，鸡肉200克，白菜150克，火腿100克。

配料：大蒜、蒜片、淀粉、酱油、盐、糖。

方法：

1.将鸡肉切成大块，用姜汁、盐、糖腌制15分钟；油菜心洗净，用火腿切段；将雪梨去皮去核，切成条状。

2.将白菜和火腿用鸡片卷好，用淀粉粘口，放油里炸一下备用。

3.将姜片、大蒜放入油锅翻炒，鸡卷、梨条略炒，加盐、糖调味，勾芡。

小贴士：可以把调料换成6汤匙白糖和5汤匙香醋，就成了糖醋雪梨鸡卷。把雪梨换成苹果或者鸡肉换成牛肉。

蘑菇瘦肉

香菇瘦肉食材：鸡蛋1个，瘦肉20克。

食材：酱油少许、盐、香菇、牛奶、料酒。

方法：

1.将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油和牛奶。

2.将瘦猪肉切成薄片，加入少许盐、料酒和酱油，使其醉；把蘑菇切成片。

3.把瘦猪肉和蘑菇放在一个大碗里，倒入打碎的鸡蛋汁。

4.用电饭锅蒸熟即可食用。

羊肝炒菠菜

羊肝炒菠菜食材：菠菜200克，羊肝50克。

配料：色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精。

方法：

1.羊肝洗净，切片；菠菜去根洗净备用。

2.锅中倒入开水，放入羊肝、菠菜煮熟，捞出沥干，分别放入盘中。

3.锅内热油，将羊肝炒至变色，用酱油、料酒、醋、盐翻炒。

4.放入菠菜，加少许味精翻炒几下。

炒西兰花

清炒西兰花原料：新鲜西兰花250克、干辣椒2个、花椒10粒。

配料：盐和味精。

方法：

1.西兰花切成小花，洗净，用开水焯一下，立即取出沥干待用；干辣椒去蒂，去籽，切成段。

2.锅内放少量油烧热，放入花椒粒炒熟，取出花椒粒，趁热将辣椒节烘干，刚变色时放入西兰花，快速翻炒，加盐、味精翻炒，即可食用。

小贴士：西兰花焯水时间不宜过长，以免失去其细嫩酥脆的口感。

炖黄鱼汤

炖黄花鱼汤食材：纯黄花鱼100克，香菇20克，精制火腿15克，鸡蛋2个，葱姜少许。

配料：清油、精盐、料酒、味精、白糖、胡椒粉、清汤、水淀粉、香油。

方法：

1.将黄鱼、火腿和蘑菇分别切成丁；将鸡蛋打入碗中，打匀待用。

2.锅中加入适量清汤，大火烧开，然后将鱼丁、香菇丁、火腿丁一起放入锅中，加入料酒和精盐。

3.烧开后加入适量的水和淀粉勾芡，然后将蛋糊倒入锅中搅拌成鸡蛋鹅毛状，再撒上香油，加入味精，撒上胡椒粉、葱花、姜末拌匀。

土豆丁炒玉米

土豆丁炒玉米食材：新鲜玉米粒200克，红薯150克，青椒50克，枸杞15克，高汤50克。

配料：盐少许，水淀粉，胡椒粉，鸡精。

方法：

1.玉米粒洗净，用开水焯一下，捞出沥干水分；红薯洗净去皮，切成玉米粒大小的方块；青椒去蒂去籽，洗净切丁；将枸杞浸泡在温水中。

2.炒锅倒油烧至七成热，放入地瓜丁，炸至表面坚硬，沥干油。

3.锅内留少许底油，将青椒丁和玉米粒略炒，再炒红薯丁，炒w

以上是边肖为大家推荐的几个瘦脸食谱的全部内容。想瘦脸的朋友不妨通过介绍，按照上面的瘦脸食谱来制作。这些瘦脸食谱既营养又健康，平时吃一些对瘦脸有很好的效果。当然瘦脸是一个长期的过程，平时多运动对瘦脸也很有帮助。

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