教你瘦脸操 让你和双下巴说拜拜

我们知道脸是一个人非常重要的一部分。如果你有一张精致的脸，整个人会显得特别优雅。如果脸有双下巴就不那么好看了，双下巴会让整个脸看起来更大。双下巴怎么减？别担心。下面给你做一个五分钟的瘦脸运动。去掉双下巴，给你一张精致的小脸。

1.仰卧在床上，靠近床沿；用肩膀支撑，然后把头垂在床沿上，脖子伸直；然后慢慢抬起头，再放下。放下的时候注意不要被重力落下。尽量用脖子和头的力量。反复升降10次左右，可以帮你消除多余的下巴。

2.接下来的动作会用到舌头，因为舌头伸展的时候可以收紧下巴和脖子之间的皮肤。这个动作很简单，就是将舌头抵住上颚，保持10秒左右，反复进行，可以帮助你收紧颈部皮肤。

3.首先用手指压住下巴，同时尽量伸出舌头；然后舌头一定要去左下方，直到口腔的肌肉变硬。然后向右旋转舌头，重复旋转8次左右。

4.双脚打开，双腿不弯曲，自然站立；然后双手交叉放在背后。用手臂发力，尽量拉伸身体。此时，你的头微微上翘，下巴收紧，嘴巴自然呼气，用鼻子吸气5次左右，头缩回，再重复几次。

5.你只需要坐着做这个动作。坐在椅子上，背部挺直，放松面部和全身肌肉，眼睛直视前方；然后，让嘴角尽量往下拉，最好能感觉到下巴的肌肉收紧，保持拉的姿势不动10秒左右，然后重复上述动作15次左右。这个动作可以让你利用嘴角的力量来移动下巴的肌肉，从而帮助燃烧下巴的脂肪。

我们知道双下巴不只是脸大的人才有，脸瘦的人也有。双下巴的存在会让脸看起来更大，影响整体形象。以上内容是边肖快速减掉双下巴的5分钟瘦脸运动。想瘦脸双下巴的朋友不妨每天练习，帮你快速减掉脸上多余的脂肪。

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