3种瘦手臂按摩减肥方法 防止脂肪再来

3个瘦臂按摩减肥法

瘦臂按摩减肥法第一步--轻擦皮肤

先轻轻按摩整个手臂。用另一只手抓住手臂，用手从上到下轻轻摩擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，轻轻擦拭即可。

瘦臂按摩减肥法第二步--揉燃法

用另一只手抓住手臂，用拇指等四指在手腕到肩部的肌肉上划小圈摩擦，特别是手臂内侧靠近腋窝的肌肉，用手掌抓住，揉5次左右。内外各做5次左右。注意：从手腕到肩膀一次一个过程。不要来回按摩。

瘦臂按摩减肥法第三步--穴位指压

从手腕到肩膀有几个减肥穴位，指压要从远端依次开始。

阳池:这是手背上的一个穴位。将手腕向后弯曲后，可以看到手腕处有一条厚厚的皱纹，阳池穴就在它的中央，也就是常说的散热穴。一般以对侧手拇指腹按压为宜。用左右手各做10次。

曲池:当肘部弯曲时，它位于皮肤皱纹的前面。按压背部时会产生剧烈的疼痛。指压时，肘关节要屈曲，紧贴身体，使肌肉放松，便于刺激的传导。左右各做10次。陵墓：位于手腕内侧皱纹的中心。以拇指按压为宜，每隔2~3秒稍停，一定要有节奏地做。左右各做10次。

内关:离大岭只有两个手指头，按压时有痛感。左右各做10次。

想要快速拥有一双纤细的手臂，就需要每天练习，这样才能早日拥有！这些瘦手臂的动作都是通过促进血液循环和新陈代谢来达到很好的效果。这个方法既安全又有效！值得收藏！

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