经常吃这些瘦脸食物 可以很快瘦脸

我们知道丢脸的方式有很多种。除了日常锻炼，还可以利用日常的减肥食物来达到瘦脸的目的。那么吃什么有利于瘦脸呢？别担心，边肖为大家推荐三个瘦脸食谱。想瘦脸的朋友不妨一试。它们不仅味道鲜美，而且还有非常好的瘦脸效果。

首先是白扁豆山药粥

材料：白扁豆，鲜山药，白米，少许糖。

练习：

？首先，将白米和扁豆洗净，将鲜山药洗净；

？然后将洗好的删号去皮，切成薄片(可以薄一点)；

？然后在锅里加水，水烧开后加入白米和白扁豆；

？当大米和扁豆半熟时，加入山药片；

？最后煮透了可以加少量白糖，味道会更好。

二、芝麻菠菜

配料：菠菜、白芝麻、盐、柴鱼酱油

练习：

？首先，将菠菜洗净，在锅中加入2茶匙盐；

？水煮后，将菠菜焯一下，颜色变绿后立即捞起，用冷水冷却备用；

？菠菜沥干水分后，切成段，放入盘中备用；

？然后把墨鱼酱油和凉开水混合，倒在菠菜上，再撒上白芝麻。

吃什么有助于瘦脸芹菜炒百合？

三、芹菜炒百合

材料：葱花、百合、芹菜、油、盐、糖、淀粉。

练习：

？芹菜洗净，切成菱形块，百合洗净，用清水浸泡；

？然后将芹菜放入开水锅中稍微焯一下，直到菜叶变绿，捞出放入冷水盆中备用；

？锅内加少许植物油加热，锅内放葱花烧开；

？倒入芹菜和百合，翻炒，用淀粉勾芡一点；

？加入少许鸡精，加少许盐调味，装盘即可。

这就是边肖为你介绍的三个瘦脸食谱和具体做法。相信大家对瘦脸食谱都有一定的了解。当然，上面介绍的瘦脸食谱只是其中的一部分，还有其他对瘦脸很有帮助的水果和食材，比如火龙果、苹果等。平时不妨多吃点。

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