如何减掉脸上的肉？吃什么食物减肥更快？

其实有的人身材特别好，就是脸肉肉的，容易显得显老。其实这真的很可悲，因为在这个看脸的时代，光有苗条的身材是不够的。你还需要一张精致的鹅蛋脸，身材苗条，更能吸引眼球，成为别人眼中的焦点。那么怎样才能减掉脸上多余的肉呢？平时吃什么食物可以让脸瘦的更快？

脸上的肉怎么减掉？

1.脸型矫正DIY

太大的脸皮让很多人觉得很苦。现在市面上有很多运动时戴的发带之类的瘦脸工具。洗完脸后，你可以把它们戴在你的下巴和头之间，这样可以收紧你的脸和下巴。久而久之，会对脸型缩小和矫正有帮助。平时呆在家里不出门可以试试看电视，但是睡觉的时候不要做。睡觉是美容的黄金时间，睡得舒服很重要。

2.晚间按摩

面部脂肪比较明显的位置是下巴到脸颊的区域。这方面的减肥好方法就是晚上洗完脸后按摩提拉。具体方法是：勾住双手的食指，然后以拇指为固定点，用食指指节内侧，从面部中央向两侧滑动按摩。从下颚下方，然后向上到颧骨上方，再到鼻子两侧、颧骨和眉骨上方。

3.指压消肿法

使脸颊浮肿的穴位有听会穴、大营穴、颊车穴等。因为这些穴位很难记，也很难找到，所以我们可以按照以下方法进行按摩指压，达到按压穴位的效果。

a、拇指腹部紧贴颧骨下部，略垂直向下压约2cm，然后轻轻向上提指力，再慢慢放松指力。

b、中指和无名指并拢，手指力沿颧骨下缘平行轻轻下压至2 cm，再往上推。

c、四指并拢，在脸颊上的穴位上轻敲几下。

d、画圆：四指并拢，轻触脸颊，似触非触。顺时针，由内向外画圆。

注意：以上指压按摩适合两天一次。过于频繁或过度的按摩可能会造成神经传导阻滞或肌肉松弛挫伤。

4.沐浴法

我们都知道高温洗澡是减肥的好方法。同样，高温洗澡也能帮你丢面子。可以每天在38的浴缸里洗澡，用瘦脸霜按摩脸部。最佳洗澡时间为20分钟。

5.温水、冷水交替洗脸

如果单纯用冷水洗脸，面部肌肉会过于紧绷、暗沉，而单纯用热水洗脸，面部肌肉会过于松弛，所以可以选择冷水和热水交替洗脸，这样可以放松面部肌肉，促进面部血液更好的循环，从而达到瘦脸的目的，保持面部的水嫩有弹性。

建议先用35温水洗脸，有利于打开毛孔，然后用洗面奶洁面3分钟左右，再用温水洗，再用冷水洗脸，轻轻拍打面部。瘦脸效果很好。

6.化妆瘦脸法

相比以上方法，这简直就是无伤大雅的小儿科。做法：眉形做成弓形，细而高；用棕色系的眼影拉伸，从眼尾向内勾勒出眼睛凹陷的效果。鼻根勾出笔直的立体阴影。唇形扩大，唇峰清晰，下唇厚略方。脸颊自然凹陷的棕色，立体特征清晰的五官立刻凸显出来。

瘦脸吃什么食物好？

1.豆苗

豆芽是生活中常见的蔬菜，营养价值丰富。除此之外，它还有一个令人兴奋的作用，那就是可以帮助瘦脸。豆芽含有丰富的钾元素，可以很好的帮助瘦脸。除此之外，豆芽比其他蔬菜更难咀嚼，而这也使得吃豆芽时面部肌肉得到充分锻炼，从而达到良好的瘦脸效果。

2.坚果

坚果也是瘦脸食材的最佳选择。市场上有很多种坚果。可以根据自己的喜好选择。没有特别的要求。坚果能瘦脸主要是因为它比较难嚼，这样可以有效强化面部肌肉纤维，收紧面部肌肉，达到瘦脸的视觉效果。但需要注意的是，坚果是一种热量和脂肪含量较高，营养价值丰富的食物，所以在丢脸的时候千万不要多吃，否则会有发胖的风险。

3.柿子

很普通的水果，但是经常吃柿子对我们的身心健康非常有好处。冬天吃一点柿子可以止咳化痰，还可以润肠。另外，经常吃柿子可以促进我们的口腔活动，有利于面部肌肉的紧致，当然也有利于面部皮肤的紧致和收缩。

很多人明明身材苗条，其实只是因为脸大，看起来不够精致。年轻女孩经常被误认为阿姨真的很可悲。所以很多女生都想瘦脸，脸可以说是我们的长相。遵循以上方法，让你拥有精致的脸蛋。当然，如果能多吃以上瘦脸食物，会加快你的脸部减肥速度。

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