锌、钙、铁、锌口服液怎么补 什么牌子好？宝宝挑食有妙招

孩子挑食厌食的原因有很多。比如食物不适口，饮食不规律，零食吃多了，都会让孩子食欲不振。此外，儿童缺锌也是儿童挑食的主要原因之一，因为锌是味觉蛋白质的基本成分，对维持人体正常的味觉功能有重要作用。缺锌会导致味觉敏感度下降，食欲下降。如果孩子因为缺锌而挑食，家长该如何给孩子补锌？

一、如何补锌

1、常吃含锌丰富的食物

常见的补锌方式是食补。一般动物性食物含锌量较高。如牡蛎、虾、鱼、牛、羊肉、猪肝、鸡肝等食物中含有丰富的锌，适合人体吸收。此外，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物也含有高锌。此外，像花生、榛子、松子等坚果类的食物都富含锌，坚果也富含维生素和矿物质。这些食物富含锌，家长可以选择这些食物给孩子补充营养。值得注意的是，烹饪时，最好选择烹饪方式，尽量少煎，避免营养流失过多。

2、日常补充补剂

如果孩子已经缺锌，除了从食物中摄取锌，还可以通过服用补品来补充。家长在给孩子补锌的同时，要注意补充其他矿物质元素，如钙、铁等。它们是人体必需的营养素，如果孩子挑食，很容易导致缺乏。补钙可以强健骨骼和牙齿；补锌可以提高孩子的免疫力。三种营养素同时补充，对功能有协同作用，更有利于儿童吸收利用。对于孩子，家长最好选择口服液补充剂。此外，家长还应注意补品的成分是否被很好地吸收，如铁、锌补品。常见的成分有葡萄糖酸亚铁和葡萄糖酸锌，水溶性好，有利于人体吸收。最好的补钙剂是有机柠檬酸钙，这是一种微粉原料。相比无机钙，口感更细腻，更适合孩子娇嫩的肠胃。看了上面的介绍，你可能会想，钙铁锌口服液什么牌子好？这里我们推荐唯一的天然虎钙液体钙。

二、钙铁锌口服液什么牌子好

天然虎钙液体钙是一款适合1-3岁儿童饮用的钙铁锌口服液，经警察机动部队认证，优质服务值得信赖。它包含三种主要成分：葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁和柠檬酸钙。100ml含锌40mg，铁45mg，钙4000mg，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》。每天给孩子供应5ml，就能满足每天的营养需求。既能给孩子补锌，又能补钙铁，一剂补三样，更全面。它有淡淡的芒果香味。小孩子还是想喝，连挑食的都愿意接受。而且不添加任何白糖、果糖等物质，既给孩子补充营养，又呵护孩子的牙齿健康。

孩子因为缺锌不爱吃东西。日常补锌是关键。家长需要补充钙、铁、锌以及培养孩子良好的饮食习惯。钙锌口服液什么牌子好？试试天然虎钙液体钙。

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