吃瘦脸法赶紧收藏

近年来，小脸已经成为判断一个女人漂亮与否的因素之一。只要看看手机里随处可见的瘦脸软件就知道小脸对女人的颜值有多重要了。我们都知道饮食不仅可以养生还可以美容，最重要的是减肥。那么吃东西能不给面子吗？今天就让我们和边肖一起来看看吧！

瘦脸方法一：多吃富含胶原蛋白的食物。牛筋、猪脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨中含有丰富的胶原蛋白蛋，能使皮肤柔软有弹性，还能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物可以抗氧化。橘子、胡萝卜、菠菜、青椒，多多益善。

瘦脸方法二：无论学习和工作压力有多大，都要学会把压力释放给自己，否则你的面部肌肉会一直处于紧张状态。当你感到压力的时候，不妨深呼吸几下，或者到外面晒晒太阳，吹吹风，暂时抛开烦恼。泡上一壶清爽的凉茶也是不错的选择。

瘦脸方法三：瘦脸水果瘦脸。瘦脸是专业瘦脸快速瘦身产品。通过提取天然草本精华，采用独创的“面部渗透”技术。能有效治疗水肿型面部脂肪、咬肌肥大、婴儿肥等症状。快速瘦脸。安全无副作用，吃起来更方便。每天一片，轻松减肥。

瘦脸方法四：每天早上起床时或者晚上睡觉前，用手掌轻拍脸上多肉的地方。最好不要太用力拍打双手。轻拍5分钟以上，直到感觉脸发热有点红，就可以停了。

瘦脸方法五：洗脸时要反复用冷热毛巾先后敷脸，每天敷3~5次，才能有效达到瘦脸的效果。记住，热敷和冷敷面部时，每次最好持续10分钟以上，这样可以加快皮肤的血液循环，使血管收缩和扩张更加灵活，有助于排出面部多余的水分，有效消除水肿。

瘦脸方法六：睡姿直接影响脸的形状和大小。最好的睡姿是保持身体30度角睡觉，最好每晚调整一次方向，让两边的脸保持平衡发展。因为我们每天有三分之一的时间在睡觉。你睡得越多，你就变得越大。所以，想要让整张脸变美，及时调整睡姿是当务之急。

你的脸型是什么？

圆脸：

你是圆脸肉肉的。虽然圆脸的人比较有童趣，但是瘦脸拍照还是占优势。圆脸大多属于水肿型，可以吃一些食物消除水肿。

1.清咖啡

黑咖啡中富含的咖啡因不仅有助于提神，还有减脂排水的功效。但必须是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡。如果加了糖或者伴侣，就会变成脂肪杀手，就是怕伤胃。边肖通常喝半杯脱脂牛奶。

2.绿茶

许多女孩不太喜欢喝茶，但边肖在这里推荐它。无论是抗氧化、抗辐射还是排水，绿茶的这些功效让经常面对电脑的边肖无法拒绝。需要注意的是，边肖从不喝袋泡茶或添加糖和香精的茶饮料。

3.薏仁茶

薏米是边肖“整容大战”中最重要的部分。瘦脸减脂什么都可以！薏仁是一种蛋白质分解酶，谷物含量丰富，能软化皮肤角质。经常喝薏仁茶会让干燥脱皮的皮肤变好。

煎饼脸：

圆脸和大饼脸最根本的区别在于，大饼脸五官模糊，缺乏层次感和立体感。具体来说：额头扁平，眼睛小，或者鼻子低，给人感觉脸上有大饼。除了消除水肿的食物，大饼脸的姑娘还可以通过按摩塑造面部曲线。

第一步：微微低头，双手交叉，放在脖子后面，顺着脖子中央往下按摩。

第二步：松开双手，将四个手指的腹部滑动到脖子前面，这有助于缓解肌肉僵硬和酸痛。

第三步：轻轻按压th

第四步：双手从耳垂下到锁骨，沿着脖子两侧轻轻按摩。

第五步：从锁骨到肩膀两侧做直线按摩。

Step6:最后，从肩膀按摩到腋下，保持腋下位置，轻轻按压。

方脸：

就是额头、颧骨、下颌骨的宽度基本一致，感觉是方的。方脸轮廓分明，现代感十足。方脸的女生大多肌肉发达，咬肌明显。可以通过做一些动作来放松面部肌肉。

1.喊“啊”

面对镜子，张开嘴说“啊”字，下巴向下保持10秒左右，重复动作3次。这个姿势可以很好的锻炼下巴和脸颊肌肉。

2、左右撇嘴

轻轻闭唇，先向右卷唇10秒，再向左卷唇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始，如果不习惯，不妨用眼睛切换一下。这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，帮助胖乎乎的脸颊快速消失。

3、舌尖咕嘟

在舌尖从左向右顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。用舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，有助于消除法令纹，让你不再“挂腮”！

4、嘴角影响

放松肩膀，轻闭双唇，然后嘴角向两边稍微用力。然后张开嘴露出牙齿，咬紧牙关，保持唇部肌肉微微用力，保持10秒左右。重复这个动作5次以上。这个动作可以调整牙齿的咬合，让平时不能咀嚼的肌肉也有机会参与新陈代谢。

5.狮子露出了他的牙齿

眼睛直视前方，双手放在脸颊两侧，想象自己是一只小狮子。下巴稍微向下倾斜，嘴角会移向外侧。动作持续10秒左右，重复5次以上。狮子表情促进整个脸颊肌肉的扩张，对于消除因重力造成的脸颊赘肉非常有效。

6.引体向上

挺直你的背，慢慢向后仰你的头，让你的下巴和脖子

子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

以上就是小编为您介绍的吃出来的瘦脸方法，您学会了吗?是否对食疗瘦脸有了新的认知和希望呢?小编表示，经常食用冬瓜可以减少脂肪，水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦!另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

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