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这些方法一定要做才能告别脸婴儿肥

时间：2022-05-17 16:28:16 减肥

在我们的日常生活中，很多朋友身材很匀称，不需要减肥，但是脸上肉肉的，给人一种婴儿肥的感觉。那么怎样才能减掉脸上的脂肪，告别婴儿肥呢？让我们一起来看看边肖的瘦脸技巧吧。觉得要去的朋友不妨一起看看，这样你就能轻松减掉肉了！

1.锻炼方法：

运动还能让脸变瘦！减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量出汗可以帮助水分迅速排出体外。

林依晨有一张胖胖的脸，他过去每天早起去瑜伽馆做瑜伽，有时去健身房锻炼。两个月后，陈一瘦了3公斤。她不仅瘦了很多，皮肤也变得红润了。看来运动减肥瘦脸还是值得敬佩的！不仅减肥还能美容！

2.饮食：

平日三餐多吃冬瓜等能消肿祛湿的蔬果。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3.沐浴方法：

我们都知道高温洗澡是减肥的好方法。同样，高温洗澡也能帮你丢面子。可以每天在38的浴缸里洗澡，用瘦脸霜按摩脸部。最佳洗澡时间为20分钟。

4、面部减肥运动：

有氧按摩：在按摩过程中，重点刺激睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，可有效预防面部赘肉。

运动：做有氧运动3分钟。

第一步：双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步：双手中指和无名指在鼻翼两侧交替轻按，重复1-2次；以螺旋方式按摩脸颊：从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳按摩，重复两次。

第三步：双手拇指和食指交替轻握下颌线，从左到右来回3次。

第四步：双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

5.专业瘦脸方法：

想要快速成为标准的瘦脸美女，不妨试试美容院的专业瘦脸方法。专业美容院大多设立快速瘦脸服务，效果因方式而异。可以根据自己的情况选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，但是在选择美容院和瘦脸方法之前，还是要仔细考虑自身情况，不要留下什么遗憾。

面部吸脂：类似于身体其他部位的吸脂。从耳后插入吸脂管，吸出面部多余脂肪。

面部整形：比如圆脸矫正成鸭蛋脸或者瓜子脸，医生会在你的脸颊两侧切掉一小块骨头，让原本圆滚滚的下巴变尖，整张脸变成鸭蛋脸。听起来很容易，但是记得要认真做。

减肥婴儿肥的其他方法

睡前拍打按摩

早上起床或者晚上睡觉前，手掌拍在脸上多肉的部位，自己试着掌握。开始最好不要太用力。轻敲5分钟以上，直到你的脸感到发热和有点红，然后停止。也可以拍、搓、搓交替进行。其实没有时间限制。无聊的时候可以边看电视边上网。让脸上多余的脂肪随着日常的拍打动作消除，逐渐呈现完美的小脸。

多喝水

其实喝水也有助于减少婴儿肥。每天喝适量的水有助于消除面部水肿，并使皮肤得到及时保湿，使其看起来更加水嫩。尤其是清晨，喝一杯白开水，可以清肠排毒，促进消化。如果遇到便秘，在白开水中加点盐可以缓解便秘，这样会更好看！

戒烟戒酒，控制体重。

人一胖就会全身发胖，脸当然也不能幸免。减肥瘦身的人很多，导致脸颊凹陷，脸尖。所以如果你想瘦脸，当然要知道怎么减肥。如果你想减肥，当然，你必须戒烟戒酒

婴儿肥的原因之一是体内的水分没有被排除。每天早上洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，可以帮助排出体内多余的水分，消除脸上的浮肿。

以上是边肖为大家介绍的几个瘦身动作。有婴儿肥的朋友不妨选择适合自己的瘦身方法，多练习，减掉面部浮肿。当然，瘦脸是一个需要长期坚持的过程。想瘦脸的朋友一定要长期坚持。千万不要三天打鱼两天晒网。只有这样，整容才能成功。

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