添加辅食后 宝宝容易便秘 科学喂养和妈咪爱益生菌可以解决问题

当宝宝到了可以吃辅食的年龄，宝妈们又要面对很多新的喂养问题，比如吃辅食后便秘，这是很常见的。精心准备的食材，精心烹制，为什么吃了之后容易便秘？怎么了？吃辅食后两三天不拉，是便秘吗？

值得注意的是，排便间隔时间长不一定是便秘。只要大便还是正常软的，没有硬结，精神状态好，饮食正常的家长就不用紧张。什么是真正的宝宝便秘？一般情况下，当你连续3天以上未排便时，排便困难，排便用力，表情痛苦，大便干燥呈球形，可判断为便秘。

至于添加辅食后便秘，主要是因为饮食结构的改变，宝宝肠道还没有完全适应，或者辅食太细，肠道内残留少。还有一些宝宝偏食。他们只喜欢肉，不喜欢蔬菜。这也会导致脂肪和蛋白质摄入过多，膳食纤维摄入过少而导致便秘。

不仅如此，宝宝便秘也和日常排便习惯有很大关系。肠道内的积水没有及时排出，变得越来越干，导致肛裂，排便时疼痛。因为宝宝怕疼，不敢排便。间隔时间越长，排便不畅的情况越严重。

家长想要帮助宝宝摆脱便秘，需要从多方面入手，其中首要的就是科学调整饮食。宝宝刚添加辅食时，最好选择容易消化吸收、含铁的米粉，而在给宝宝添加蔬菜泥、水果泥辅食时，可以给宝宝吃一些促进排便的食物，如火龙果、猕猴桃、红薯、竹笋、木耳、菠菜等蔬菜，为宝宝提供膳食纤维。

养成良好的排便规律，对预防和缓解宝宝便秘也有一定的作用。家长可以让宝宝在早上或饭后坐在便盆上5-10分钟左右。利用晨起和饭后排便反射，帮助宝宝养成良好的排便习惯。此外，如果宝宝便秘，家长也可以给他适当使用Mami艾益生菌。

Mami艾益生菌中含有的粪肠球菌R026，能分解糖分产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌。枯草芽孢杆菌R179是一种好氧菌，直接消耗肠道内的氧气，可使肠道处于厌氧环境，促进有益菌的生长繁殖，加速肠道消化吸收功能，从而有效改善便秘。而且Mami艾对肠道无刺激，无依赖性，服用方便，可常温保存，无疑是便秘宝宝的先锋选择。

科学的饮食结构，良好的排便规律，再辅以益生菌，相信宝宝能很快摆脱便秘。家长要注意，如果宝宝便秘严重，要及时去医院接受专业治疗。

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