如何摆脱婚外情婚外情有哪些不良后果？

我们在步入婚姻的时候，总是希望我们两个人能长久的在一起，但是随着时间的推移，有些人不再有感情，甚至背叛了婚姻。最常见的是其中一人有小三。不管是因为一时的迷茫还是其他原因，发生婚外情往往会导致自食其果的后果。心理健康专家指出，婚外情是他们对婚姻的不尊重，也是对双方家庭的伤害。如何摆脱婚外情？婚外情有什么不良后果？如何摆脱婚外情

1.切断婚外情的延续来摆脱婚外情。

如果你目前处于摇摆不定的情况，请尽快斩断婚外情，不要再给自己增添烦恼。其实婚外情能带给我们的可能不是爱，而是更多的伤害。伤害的不仅仅是自己，还有身边的人，所以不要以为对方是你的“知己”，你要勇于牺牲，勇于奉献。相反，你要懂得爱自己，远离婚外情带来的各种痛苦和不可预知的伤害。 2、把这段感情留给时间从而摆脱婚外情

不要以为婚外情可以让你的生活更加丰富多彩，这样你的人生就不会有其他的遗憾。相反，婚外情往往是一把双刃剑，刺得我们伤痕累累。所以，如果你觉得痛苦，请尽快放弃，把感受放在心里，留给时间。时间是最好的治疗剂，可以帮助你走出婚外情的阴影，不再去想这段不值得的感情。 3、通过扩大交友范围摆脱婚外情

随着婚外情的出现，无论男女，或多或少都会逐渐疏远以前的女朋友、同事、异性朋友。如果他们决定结束婚外情，就要重拾这段友谊，用友谊取代不健康的爱情，经常和闺蜜保持联系，有3-5个异性朋友多交流，放松心情。但是他们还是需要注意避免异性之间一对一的交流。其实当他们离开婚外伴侣之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是怎样的。

4、让自己忙碌起来从而摆脱婚外情

婚外情大多是因为孤独，情感孤独，精神孤独。这个时候，有一个异性可以和你说说话，关心人。时间久了，婚外情是必然的。所以人在孤独的时候，会被情绪淹没，过去的事情就像回放的电影一样在眼前。怎么能放弃呢？你怎么能放弃呢？为了忘记这种感觉，我们必须避免孤独，让自己忙碌起来，没有时间孤独，没有时间怀念，并且运动，看书，听音乐。但是要注意不要看言情小说，不要听情歌，避免悲伤，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活依然精彩！

婚外情的危害

1、影响他人的幸福

在婚姻生活中，大家都讨厌“小三”，因为第三者的介入影响了家庭的幸福。《蜗居》海藻为了钱当了小三，毁了她的幸福，也毁了另一个男人。女人玩弄外遇，会打破身边的幸福，影响另一个家庭的幸福。所以，女性更明智，更理性，不要让“婚外情”破坏了自己和他人的幸福。

2.对儿童的不利影响

父母是孩子的第一任老师。父母的言行会对孩子产生潜移默化的影响，甚至影响孩子的一生。热衷于外遇的女人，迟早会被孩子注意到。孩子要么学妈妈，长大后甚至还没长大就和妈妈一样搞外遇，要么和妈妈“划清界限”，鄙视妈妈，再也不叫妈妈了。 3、损害自已的身心建康

搞婚外情的女人，只要良心还活着，就会对丈夫和孩子感到愧疚，受到良心和道德的谴责。女人一旦陷入婚外情的泥潭，就很难自拔。感情上，她“一直割，理智还很乱”。丈夫怨恨，亲友鄙视，社会名誉谴责，感到身心疲惫，危及自身健康。因为婚外情，女人今天和这个男人上床，明天和那个男人出轨，还可能感染艾滋病和性病。婚外情的结果

1.平淡的结局

两个孤独的人在合适的环境下走到一起，却无奈的发现了彼此神秘背后的不足，激情慢慢退去；渐渐压抑住内心的感情，恢复了往日的平静。当所有的美好都经不起现实的磨砺，当所有的期待都像肥皂泡一样在风中破灭，人生只剩下平淡的现实。 2、家庭破裂，甚至发生杀人悲剧

nbsp;  在充满激情的日子里，陶醉于幸福之中的男女，享受心灵和肉体的快感，寻找一切机会单独在一起，可怕的是合法配偶将偷情者双双“捉拿归案”之后，低头认罪也来不及。于是家庭破裂，“一失足千古恨”。女方丈夫不能忍受戴绿帽子的羞辱，因为愤恨的冲动而去杀人，这样的事屡见不鲜。
    3、仕途受损，前程未卜，人财两空
    婚外情中的男人渴望享受齐人之福，女人则渴望东食西宿，但是，很多贪念是需要付出代价的，婚外情的贪念很难瞒天过海，一旦被识破并且散布出去，特别影响当事人的仕途。到时候不仅前程未卜，妻子和情人也会纷纷离开自己，最终人财两空。
    怎么从婚外情中摆脱出来？婚外情有什么不良后果？不管自己的婚姻出现了什么问题，自己都不能通过发展一段婚外情的方式去解决，这是对自己，也是对他人的不负责任，而其中受到最大伤害的就是孩子。心理健康专家指出，就算最终走向离婚的结局，我们都应该谨记，对于婚姻不能儿戏，背叛婚姻的人，不仅受到其他人，也会受到良心的谴责。

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