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双下巴怎么瘦 最省心有效?

时间:2022-05-07 16:34:21 减肥

很多明星都有尖尖的下巴和精致的小脸,让我们都很羡慕,尤其是生活中,很多MM都不胖,但是双下巴更明显。最麻烦的问题是,其他部位减肥也能看到明显的效果,就是下巴上的肉无论如何也减不下来。我们来看看双下巴到底有多薄才是最省心的事情。

瘦下巴的第一步:

紧紧咬住牙根,用食指、中指、无名指找到咬肌,借助反作用力用力向内压,而你的咬肌要把手指向外推。三次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒。每次都放松。

瘦下巴的第二步:

张开嘴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量收下巴。同时张开嘴,不要被手指合上。也是三倍。这个动作托起整个下巴,收紧下巴上的赘肉,对双下巴的人特别有效。

瘦下巴的第三步:

把嘴巴变成圆形,把食指、中指、无名指放在上嘴唇上,向外向上推,把嘴巴拉开,同时保持嘴巴紧闭。可以锻炼上唇肌肉,可以缓解法令纹的下垂和加深。

瘦下巴的第四步:

闭上眼睛,食指放在眼罩上,然后用力睁开眼睛。可以锻炼上眼睑的肌肉,防止因衰老而导致的眼睛深度凹陷。

瘦下巴的第五步:

将拇指放在眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,将眼睛推开,试着闭上眼睛。

瘦下巴第六步:

双手举过眉毛,用力抬起额头,睁开眼睛往下看。这一步瘦脸操可以锻炼整个额头肌肉,有助于从太阳穴到额头发髻的肌肉提拉。

以上是最省心有效的让双下巴变瘦的方法。相信完成这六个步骤后,不仅你的双下巴没了,整个面部肌肉也看起来特别紧致。所以不是说大家都不能坚持。最重要的是找到正确的方法。只有正确的方法才能让你拥有明星般的脸蛋不再是梦想。

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