脸颊肉多的可以试试这几招

很多朋友总是借口自己是婴儿肥造成的。一般来说，婴儿肥一般出现在14-20岁之间，也就是他们在青春期发胖。如果青春期过后她们的脸颊还是肉肉的，就不会随着青春期的下降而瘦下来。排除婴儿肥后，原因很多，比如水肿或者单纯脂肪堆积。一般来说，如果他们是婴儿肥，他们更容易减肥。如果有其他原因，他们需要采取一些措施来减肥。

脸颊肉多怎么瘦

唱歌瘦脸法

其实唱歌也可以帮你丢面子。和朋友一起去k歌的时候，尽量选择一些快节奏的歌，让嘴巴动的更快。也可以在家练习。有空多放快歌，让自己跟着节拍唱。

多做脸部运动

多做面部运动，每天对着镜子做一些面部肌肉的鬼脸，比如做一些“啊，哦，呜，呦”的表情，尽量夸张，调动面部所有肌肉，从而矫正脸型。

热敷瘦脸法

即洗完脸后，用温热的毛巾敷脸30秒，让每一寸肌肤都充分吸收温度。暖毛巾从里到外擦脸，从鼻子到脸颊，眉毛到额头，下巴到耳朵下面。

洗脸瘦脸法

准备30度左右的温水。双手蘸水洗脸，打湿脸。然后把毛巾弄湿，拧干一半。用浸过温水的毛巾按压面部。用冷水打湿脸，将洗面奶放在手掌上，用手搓出泡沫，顺时针轻轻打圈。当你觉得你的脸干净了，用冷水冲洗掉泡沫。然后用毛巾擦干脸。洗完脸后，微微抬头向上30度，然后用手背轻轻拍打下巴。拍打大约20~30秒。拍击下巴后，从下巴中间向耳根方向轻轻推两个食指的背面。这样做大约30秒。

抹瘦脸霜

也就是在想要瘦的部位涂上瘦脸霜。瘦脸霜不仅能促进面部脂肪的燃烧，还能直接作用于咬肌纤维，使面部肌肉收缩变瘦，去除颊脂垫，改善面部轮廓。

吃什么可以瘦脸

1.菠菜

菠菜在现代逐渐开始成为一种绿色蔬菜，经常出现在餐桌上。但是，对于MM来说，多吃菠菜不仅可以为身体提供各种营养，促进肠胃蠕动，对于想丢面子的MM来说，也是不可错过的食物。因为菠菜富含钾，可以有效消除脸上的浮肿。当脸上的水肿消除后，大脸就会逐渐变成小脸。

2.豆苗

豆芽含有多种维生素和胡萝卜素，利尿消肿的作用不容忽视。所以我们在摄取豆芽的时候，这些物质会有助于消除脸上的水肿，让浮肿的脸变薄。此外，豆芽还能促进口腔活动，让脸上的脂肪在口腔的不断活动中消耗掉，更容易瘦脸。

3.鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质，非常容易被人体吸收，对促进脂肪分解有非常好的作用。需要注意的是，吃鸡肉的时候最好把鸡皮去掉，因为鸡皮含有大量的脂肪，容易造成脂肪的堆积。如果去掉鸡皮，有非常好的瘦脸效果，可以选择吃。

4.紫菜属

紫菜营养价值丰富，含碘量高，还含有丰富的胆碱、钙、铁，能有效治疗面部浮肿。紫菜汤可以用来喝。

5.芝麻

新鲜芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等。对皮肤的光泽和弹性非常有效，半熟的时候吃最好。

上面边肖介绍的瘦脸方法你学会了吗？看完文章，你区分了婴儿肥和脸颊肥胖的原因了吗？是不是对瘦脸有了新的认识和希望？边肖说，按摩也可以用于瘦脸，但面部按摩不是越长越好。时间最好在5到20分钟之间，每个动作可以重复10到20次。

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