为什么脸越来越大？怎样可以快速丢面子？

很多人都很奇怪。其实他们平时吃的不多，身上的肉也长的不多。但是他们脸上的肉很明显，很快就变成了大饼脸，真的很压抑。毕竟谁都想有一张精致的瓜子脸，太影响气质了。那你的脸为什么一直变大？怎样才能快速瘦脸？

脸变大的原因有哪些？

1.吃太多咸的宵夜和食物

平时喜欢夜宵和咸食的人，普遍觉得自己面子大。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，使更多的水分停留在身体组织液中，从而使我们的身体水肿。所以平时饮食清淡，不仅有助于消除水肿，对心脏也有好处。

2.托腮

每当你困了或者无聊的时候，很多人总会托着脸颊，但是这个习惯会让你的脸越来越大。因为面部肌肉比较柔软，长期支撑脸颊的习惯只会让我们的脸变形，破坏下颌骨的左右平衡，导致脸越来越大。所以为了拥有对称线性的面部轮廓，建议你以后不要经常托腮。

3.不良睡姿

很多mm喜欢趴着睡。事实上，趴着睡觉不仅会对心脏造成更大的压力，还会使脸部变形。长时间让脸处于压力之下，不仅会让你产生皱纹，还会让脸变形。面部较好的睡姿是仰卧。不过喜欢侧卧的mm建议勤换睡姿。如果你今天躺在左边，明天你就会躺在右边，以保持脸部对称。

4.面无表情

脸大和表情有关系吗？是啊！如果平时面无表情，不爱说话，也会让脸变大。因为面部肌肉也需要适当的做一些运动，如果不运动，脂肪就会堆积，让脸变大。笑是很好的瘦脸表情。笑的时候脸颊肌肉和嘴角都是上抬的。这样一来，如果把脸的视觉效果上移，就会让脸变小，下巴变尖。

怎么样可以快速瘦脸？

1.吃东西细嚼慢咽

吃的时候要注意咀嚼，因为持续的咀嚼可以帮助口腔不断的咬合在一起，起到瘦脸的作用。也许你会想这怎么可能。其实口腔咬人的时候是带动下巴一起动的，这样下巴就可以瘦下来，也就是有瘦脸的效果，所以要细嚼慢咽。

2.喝黑咖啡瘦脸

方法：早餐后喝一杯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到脸上的肿胀消失。

原理：黑咖啡中含有的咖啡因能排水、利尿、加速身体热量的消耗，所以能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。

提醒：卫生部公布的咖啡因摄入量上限是一天300毫克，一杯黑咖啡从浓度上来说大概是50-100毫克，所以喝MM要控制摄入量。

3.减肥茶瘦脸法

功能和毒理实验证明，它能促进脂肪代谢，维持正常的生理功能，克服替代饮食、排泄、抑制神经等减肥产品破坏饮食规律、降低人体机能、诱发其他疾病的缺点。

茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。很多甘油三酯解脂酶可以激活蛋白激酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

4.面部刮痧瘦脸

面部刮痧有疏通经络、活血化瘀的作用，瘦脸效果明显，每周可做三次。具体手法：手持刮刀，刮刀厚的一面向手掌，刮削方向和刮削方向一般保持45-90度进行刮削。按照皮肤松弛趋势的逆序，从里到外，从下到上，从下巴到耳朵下面，从法令纹到眼睛附近的发际线。在脸颊，是斜向上刮，手法要轻。脖子是从靠近肩根的脖子到下巴和耳朵。

5.睡前瘦脸按摩

睡觉前，可以按摩一下脸部。边肖介绍了一种非常有效的按摩方法：用手掌摩擦，从额头、眼睛、脸颊的中间(内眼角)向两边(眼尾)向耳朵、耳后轻微下压；将下巴置于手心，双手沿两侧轻轻托住颚骨；双手合十，按压锁骨。睡前按上述按摩方法每天按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善面部轮廓，达到瘦脸的目的。

大饼脸大家都很讨厌，特别胖，大部分人看脸。就算你身材好，别人第一眼看到你的大饼脸也很难对你有好感，所以很多女生都想快点丢面子，让自己更有气质，颜值更高。胖乎乎的原因有很多。你可以看看自己为什么胖乎乎的，然后按照上面的瘦脸方法去做。相信你很快就会有一张精致的V脸。

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